2025年2月12日

硬くなった筋膜を刺激する利点

人間の顔のたるみが悪化してしまうのは、頭部にある頭筋膜と呼ばれる筋膜が弱る事によって、
皮膚を引っ張る力が弱まるのも原因の一つだと言われています。

たるみの仕組み

この筋膜が弱った状態を放置していると、顔の筋肉をリフトアップするための運動を行ってい
ても大して効果が実感できず、顔のたるみが悪化し続ける事になりかねません。

すぐにでも美しい顔立ちを作り出したいのなら、毎日のように頭筋膜をほぐすマッサージを行
う事をおすすめします。頭部を全体的に刺激するのがコツで、まずは生え際から優しく指先で
刺激していく、側頭部や後頭部などを含めてマッサージしてください。一部の筋膜が弱ってい
るだけでも顔の皮膚がたるんでしまい、顔の印象が老けてしまう事もありえますから、全体的
に優しく刺激する必要があります。

人間の頭部には多くのツボも集まっているために、刺激しているだけで目疲れなどを解消する
効果が期待できて、ストレスを発散できるところも魅力の一つです。

生え際や側頭部などを刺激する際には、一ヵ所あたり20秒ほどマッサージしているだけでも十
分な効果が期待できます。顔のたるみが解消されるだけでなく、血行が促進される事によって
顔の肌色が良くなるのも魅力です。

リフトアップする事で見た目も若返る

年齢よりも顔が老けて見られる状態を改善するために、メイクに時間をかけている方々は根本的な
原因を解決するために、顔のたるみを解消するマッサージを続ける事をおすすめします。

リフトアップ効果を期待できる頭筋膜のマッサージを繰り返すだけで、メイクに時間をかけなくて
も肌が若々しく見えると喜んでいる人も珍しくありません。マッサージで血流が改善する事によっ
て、皮膚に含まれている水分の流れもスムーズになって、乾燥肌に苦しんでいる方々も悩みを解決
できる可能性があります。

筋膜をマッサージする際には、生え際や側頭部などを順番に刺激してから、首筋や鎖骨まで含めて
刺激するのがおすすめです。首筋や鎖骨にもリンパ液が流れているために、順番の刺激する事によ
ってスムーズなリンパ液の流れを作り出せます。

リンパを流す

デスクワークなどで座りっぱなしの時間が長い人は、リンパ液の流れが悪化している事が原因で顔の
たるみが悪化する事もあるので注意してください。顔のたるみを解消するためのマッサージは外出先
でも行えるのが便利な点で、仕事の合間などに頭部を刺激する事によってリンパ液の流れが悪化する
のを防ぐ事ができて、年齢よりも若々しく見える肌も作り出せます。